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Gymnastik am Montagabend um 19:30 Uhr

Übungsleiterin: Ilona Bauer
Nicht nur Bauch, Beine, Po werden trainiert, auch Nacken, Arme, Schultern, Rücken und Faszien – einfach ein Gymnastikprogramm für alle Körperbereiche.
Mit vielseitigen Übungen und unterschiedlichsten Kleingeräten trainieren wir Reaktion, Koordination, leichte Kondition, Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und natürlich darf die Entspannung auch nicht zu kurz kommen.
Mit Bewegung wollen wir „Aktiv jung bleiben“! Einfach vorbeischauen und „reinschnuppern“!
Unsere Teilnehmer/innen sind ca. 40 Jahre „plus“ (bis ca. 80 Jahre). Auch Männer sind jederzeit in der Gymnastikstunde willkommen.

Aroha & Step – Donnerstag, 19:30 Uhr

Im wöchentlichen Wechsel werden die beiden Sportarten Aroha und Step-Aerobic donnerstags angeboten.

• Step-Aerobic: Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird der gesamte Körper in Schwung gebracht und mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur gestärkt.
• Aroha: Ein Mix aus Haka (neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen), traditionellem Kung Fu-Fighting und Tai Chi-Elementen. Die Bewegungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und wirken positiv auf Herz und Kreislauf.

KaHa-Kurs – Donnerstag, 18:30 Uhr

KaHa…

• …ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend.
• …kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen.
• …ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar.
• …gibt innere Ruhe und Gelassenheit.

Kinderturnen

Übungsleiterinnen: Elena Harsch und Hanna Brunner

• 3-4 Jährige: Donnerstag, 15:30 Uhr bis 16:20 Uhr
• 5-Vorschule: Donnerstag, 16:30 Uhr bis 17:20 Uhr
• 1. Klasse: Donnerstag, 17:30 Uhr bis 18:20 Uhr

Übungsleiterinnen: Svenja Schäfer mit Linda und Paula

• 2. und 4. Klasse: Mittwoch, 15:30 Uhr bis 16:25 Uhr
• 3. Klasse: Mittwoch, 16:30 Uhr bis 17:25 Uhr

Eltern-Kind-Turnen – Freitag, 16:00 bis 17:00 Uhr

Übungsleiterin: Sandra Hengrich

Alle Turnstunden finden in der Turnhalle der Grundschule Wollmesheimer Höhe statt.